#두뇌건강에좋은음식#숙면에도움#피로회복#노화방지#뼈건강에도움 (1) 썸네일형 리스트형 뇌 건강에 좋은 호두 효능 8가지, 부작용 예로부터 우리 조상들은 호두 속의 알맹이가 사람의 뇌를 닮아 머리가 좋아진다고 해서 뇌에 좋은 음식으로 여겼으며 태아의 뇌가 발달할 때쯤이면 임산부에게 호두를 먹이도록 했습니다. 정월 대보름에는 귀신을 쫓아내고 한 해 동안의 각종 부스럼 예방과 이를 튼튼하게 하려는 의미로 부럼을 깨고 부럼을 먹어 왔습니다. 특히, 호두는 견과류의 제왕으로 불릴 정도로 필수 영양소가 풍부할 뿐 아니라 호두에 들어 있는 오메가 3 지방산은 일반식품에서는 쉽게 얻을 수 없는 몸에 이로운 지방 중 하나로 뇌의 노화를 억제하고 동맥경화 예방 및 젊음을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 호두의 효능 8가지를 알아보도록 하겠습니다. 호두의 효능 1. 혈관 건강 호두에는 오메가 3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 나쁜 콜레스테.. 이전 1 다음
