#전립선비대증에좋은#전립선암에좋은#골다공증#항암효과#당뇨예방 (1) 썸네일형 리스트형 전립선암, 불면증 완화, 골다공증에 좋은 호박씨 효능 호박이 씨앗인 호박씨는 '뒤로 호박씨 깐다'라는 속담 등 부정적인 이미지와는 달리 각종 영양소가 풍부하여 호박만큼이나 우수한 효능을 가지고 있습니다. 건강식품으로도 널리 알려져 있습니다. 최근 씨앗 열풍으로 주목을 받고 있는 호박씨는 단백질과 지방산이 주성분으로 식용유의 원료로도 쓰이기도 하며 인체에 유익한 질 좋은 불포화지방산이 많아 약용으로도 쓰이기도 합니다. 오랜 옛날부터 세계 각지에서 즐겨 먹어온 호박씨는 우유와 함께 섭취하면 더욱 좋다고 합니다. 볶음 요리, 샐러드, 시리얼, 요구르트 등에 첨가해서 먹거나 살짝 볶아 술안주 등의 다양한 재료로 이용되고 있습니다. 오늘은 호박씨의 효능 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관 건강 호박씨에 함유된 레시틴과 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤이 .. 이전 1 다음
